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2021年
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未分類
習慣化を始める。先ずは頭の整理から(箇条書き)
今日から習慣化を徹底的にやってみようと思う。習慣化に必要なことは、 ハッキリさせる(いつ、どこで、何を。特に時間と場所を固定するのが良い。)魅力的にする(メリットを書き出す。1週間でご褒美を出す。)簡単にする(やり易いように環境を整える。...
2021年7月13日
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